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“懒”竟是体虚的信号!学会这五招,让你精力充沛,改善不舒服
脉脉生活中有不少人都很“懒”:往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行……
然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于“亚健康”的状态!
是虚不是懒,四类虚证要分清
1.不爱活动:血虚
血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体,然而血液生成不足或者营养匮乏时,就会削弱血液对身体的滋养功能,形成血虚亏损的状态。
血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状,以致于平时不爱活动。
2.无精打采:气虚
气就是人体的精、气、神,情绪低落、熬夜、睡眠质量降�
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